首先打开抖音app，在主页右下角点击我选项，进入后点击右上角的三个点按钮，然后打开设置界面，找到反馈与帮助选项，在反馈与帮助的界面中，点击视频选项进入，再点击1-15分钟视频选项，选择如何上传1-15分钟的视频，点击界面更多，跳转后按点击上传按钮上传视频即可。