养生导读：预防糖尿病，饮食最关键。糖尿病的预防重在日常的保养及饮食的注重，那么糖尿病饮食方面有什么需要注意的呢？如何从饮食上预防糖尿病？下面一起来看看糖尿病患者适合吃什么吧。预防糖尿病饮食最关键。1、下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数（GI）较低的食物。由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显着地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。一般的经验是：减少15克碳水化合物（约相当于50克米饭或30克馒头、150克苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶）大约可以使血糖降低1.7mmol/L。