办公室白领一族看起来很光鲜，但他们也有自己的痛苦，比如每天对着电脑敲敲打打，都没时间活动筋骨，久坐导致小腹凸出，身材臃肿，这是他们所无法忍受的。那么在办公室可以减肥吗？在办公室想减肥怎么办呢。1、上下班走楼梯；现在很多办公楼的人员很密集，经常上下楼坐电梯还得排队，那么大家可以干脆就走楼梯算了。走楼梯首先能为自己增加一些运动量，爬楼能有效的锻炼腿部和小腹，帮助你去除身上的赘肉；其次也可以自己把握时间，不像坐电梯那样可能会出现各种状况而导致迟到；最后如果万一大楼发生火灾啥的，你熟门熟路的走安全通道，逃出来会比别人快的多。2、抬腿减肥方法；