我们都知道葡萄有着丰富的营养价值，那么你知道葡萄籽油吗？葡萄籽油据说有很强大的美容效果，小编立马来精神了。下面和小编一起看看葡萄籽油怎么吃和葡萄籽油怎么美容，希望对有帮助。葡萄籽油怎么吃；直接生吃；每天饮用6~8ml的葡萄籽油，调节血脂，享受健康生活。葡萄籽油不仅提供人体必需营养，更有减肥、健身、美体作用。长期食用可以有效防治“三高”，心脑血管、糖尿病、肠胃病等多种高发顽固疾病。拌牛奶、豆浆、蔬菜鲜汁。中国人饮食习惯以米面鸡鸭鱼猪肉等低纤维谷物和多脂肪动物为主，缺少牛奶、牛羊肉和新鲜果类及高纤维植物，因此，葡萄籽油拌牛奶、豆浆、蔬果鲜汁可弥补中国人饮食结构缺陷，也更适应中国人口味。烹调海产品；