减肥喝燕麦片是有好处的。燕麦片是一种营养丰富的粗粮食物，它含有丰富的B族维生素，β葡聚糖，膳食纤维等营养物质，能帮助预防心血管病，减缓血糖上升速度，增加饱腹感，延缓胃排空速度，具有降血脂，降血糖，饱腹等保健效果，是减肥人群的首选食物。燕麦片的减肥原理。燕麦中富含大量的可溶性粗纤维和不可溶性粗纤维，能大量吸收人体内多余的胆固醇并将其排出体外，而且燕麦片中的高粘度可溶性纤维进入人体后，能减缓胃部消化时间，加之燕麦片有很强的吸水性，吃进去后很容易让人产生饱腹感，延缓了进食其他食物的时间，摄入的脂肪减少了，肉肉自然就会减下来。喝什么燕麦片最减肥。