1、合理调节饮食，多吃蔬菜、水果，避免食用刺激、致病的食物，预防脑血管疾病。2、加强体育锻炼，运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足、增强机体免疫力的有效方法，如散步、慢跑、打太极拳等。3、对于50岁以上的老年人，尤其是有脑萎缩遗传性家族史的患者，更有必要在50岁左右选择运用延缓衰老的中药调理，以改善脑细胞衰老的状况。4、放松心情，减轻心理压力，放下思想包袱。5、服用治疗性药物时应当仔细查看说明书，遵从医嘱，尽量选择副作用小的。6、少饮酒或者戒酒。