熬夜时间太长的话，不但容易导致皮肤中黑色素沉淀，还会容易导致体内囤积大量毒素，造成便秘，因此，熬夜后多吃杨桃，能够补充人体所需的糖分，维生素A，维生素C和纤维素，酸素，并且杨桃中的果酸能抑制黑色素沉淀，还能起到保湿功效，能够有效改善干性皮肤和有效皮肤组织。橙子中的纤维素和果胶物质丰富，经常熬夜的人多吃橙子有利于润肠通便，清除体内毒素。