食材：黄豆70g、白果15g、冰糖20g。制法：黄豆用清水浸泡10-12个小时，洗净；白果去外壳；把白果和浸泡好的黄豆一同导入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按豆浆机提示榨成汁即可。功效：白果可以补肺益肾、敛肺气，对干部科无痰、咳痰带血有较好的食疗作用。冰糖止咳平喘，适用于肥皂咳嗽等症。次米糊可以止咳、纷飞、改善干咳等症状。注意：白果有小毒，多食容易腹胀，最好热食，承认每天不超过20颗。百合三七炖白鸭。食材：百合30g、三七15g、白鸭1只、葱花、姜末、调味料适量。制法：将百合、三七清洗干净，将切成块的白鸭肉放入砂锅内，加水适量，置火上用大伙煮沸，加入料酒，改用小火炖煮1小时，再加入百合、三七，继续用小火顿煮半个小时，加入葱花、姜末等条微量。