1、确保小米手环有充足的电量，不用配套的充电器插在USB接口上为其充满电量。2、组装并佩戴上手环，确保手环能够固定。3、打开手机，搜索下载小米运动软件，安装并运行。4、注册账号并登陆，输入手机号码注册一个小米账号。然后使用该账号登陆，及时输入验证号并登陆，输入手机号码注册一个小米账号。然后使用该账号登陆，及时输入验证码，登录之后即可操作小米手环。5、打开蓝牙，搜索扫描小米手环，进行配对。6、小米手环主要是靠蓝牙与手机同步。小米手环时间的调整也是通过蓝牙和手机时间同步。只要保证手机时间的准确，通过蓝牙的。