立秋是秋季的第一个节气，是秋天的开始。在立秋时期，气温会渐渐下降，但是还是会很热。那么立秋怎么养生呢？下面让我们具体来看看吧。立秋如何养生；起居养生；1、立秋应早卧早起；立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。因此要根据气候变化，适当增减衣服，以免身体受凉，伤风感冒。另外，在户外活动后，要及时擦干汗。2、立秋须防治空调病。