1、如果女性多表现周身倦怠乏力、记忆力卷减退、腰膝酸软、头晕耳鸣，多属于肾气亏虚，可以吃大枣、枸杞、人参，煮水喝或者加入少量的白酒泡酒饮用；2、如果女性多产多育、月经量少色淡、面色淡白或萎黄，多表现为血虚，可以用大枣、红糖、西洋参、山药、阿胶、龙眼肉等制膏食用。