1、首先我们要找到腾讯游戏的防沉迷系统网站。2、打开后，点击页面左方的登录按钮。然后弹出窗口，用自己经常玩游戏的那个qq号来登录。3、登录后，可看到这个账号还没实名认证，所以是受防沉迷系统的，需要在下方输入你的真实姓名和身份证号码。