1、头发上头油味儿重，跟平常不注意头部清洁卫生有关系，所以在平常的生活中要增加洗头发的频率，洗头的时候要多按摩头皮，可以让洗发水和护发素在头上多待几分钟。2、除了保持头发的干净，还要少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。