1、饭在微波炉热好后，可以继续放在里面一会儿，不会有什么危害，不过记得及时取出食用，不要把饭给遗忘了。2、饭热好了最好盖上，不要全部盖紧，透点气。3、微波炉在热饭菜的同时会抽走里面的水分，盖个带小孔的盖子比较好。如果是有带盖子无透气孔的饭盒，不要完全封闭，要有地方让它透气。4、最好用专用的微波炉饭盒，就是那种带孔的盒子，那样才可以让热气出来。