姜米茶是一种由姜和米煮制而成的汤水，它有以下好处。1.缓解消化不良：姜米茶中的姜能够促进消化，缓解胃痛、消化不良等症状。2.提高免疫力：姜米茶含有丰富的营养成分，特别是姜中的生姜素和姜油，有助于提高身体的免疫力。3.减轻疼痛：姜米茶中的姜具有镇痛作用，可缓解关节疼痛、头痛等症状。4.降低胆固醇：姜米茶中的大米富含膳食纤维，有利于降低胆固醇和血压，预防心脏病等疾病。5.清热解毒：姜米茶中的姜有清热解毒的作用，可以有效地降低体温，改善口臭和口腔溃疡。