红枣桂圆茶可以随时饮用，但最好在早上起床后、下午茶时间或晚餐后饮用，因为这些时间喝茶可以帮助调节身体的代谢。此外，女性在生理期或月经前后可以适量饮用红枣桂圆茶，有助于缓解痛经和经前症状。