养肝护肝最好喝绿茶、菊花茶、枸杞茶和玫瑰花茶。除此之外，也可以适量饮用黑茶、白茶、乌龙茶和普洱茶等。此外，以下食物也很适合养肝护肝：紫米、糯米、薏米、红枣、黑芝麻、桑椹、苦瓜、豆腐、蘑菇、海带等。