薰衣草茶可以在任何时候饮用，但它最适合在晚上喝。薰衣草有镇静和放松的作用，可以帮助入睡。因此，喝一杯薰衣草茶可以在晚上放松身心，有助于睡眠质量的提高。另外，薰衣草的芳香也可以帮助缓解压力和焦虑，带来安宁的感觉。