提高记忆力的方法：1. 注意力集中：聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰。2. 兴趣浓厚：对学习材料、知识对象感兴趣。3. 理解记忆：理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢且记得久。4. 过度学习：对学习材料多记几遍，达到熟记、牢记的程度。5. 及时复习：遗忘的速度是先快后慢，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。