1.多喝水：保持身体水分状态，加速身体新陈代谢，排毒美白。2.食物美白：多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜，如柠檬、甘蓝、西红柿等。3.晚上早睡：晚上早睡早起，营造一个好的生活习惯。4.防晒：平时要注意防晒，防晒霜要选用SPF值高的。5.按照肤质选择美白产品，建议使用医学级美白产品，如医美提供的美白水光针、美白皮秒、美白胶原蛋白等美白相关项目。