红茶是指经过发酵与氧化处理的茶叶，常见的红茶有正红茶、滇红、祁门红茶等。红茶含有茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等成分，具有以下功效。1.提神醒脑：红茶中含有咖啡因，可使人精神振奋，增强大脑功能。2.帮助消化：红茶中的茶多酚可促进肠道蠕动，缓解胃肠不适。3.降低血脂：红茶中的茶多酚、茶单宁等物质可减少胆固醇的吸收，降低血脂。4.预防心血管疾病：红茶中的茶多酚、鞣酸可以保护血管，降低血压，预防心血管疾病。5.增强免疫力：红茶中的茶多酚、咖啡碱等成分可增强机体免疫力，预防疾病。6.抗菌消炎：红茶中的茶多酚、茶氨酸具有一定的抗菌、抗病毒、抗炎作用。7.保护口腔健康：红茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌产生，预防龋齿和口臭。总之，适量饮用红茶有益于健康，但也要注意不过量，避免引起不良反应。