1.改善视力：决明子含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素，可促进眼睛的健康和视力的保持。2.缓解便秘：决明子含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘问题。3.改善睡眠：决明子中含有的五羟色胺能促进脑内多巴胺、去甲肾上腺素的分泌，以及调节人体内的生物钟，有助于改善睡眠质量。4.降血压和降血脂：决明子中含有的黄酮类、甾醇类、精酸类等成分能够降低血压和血脂，对预防心脑血管疾病有一定的作用。5.抗氧化和抗炎：决明子中含有的多种天然抗氧化物质和抗炎物质，能够清除身体内的自由基，降低炎症反应。6.增强免疫力：决明子中的蛋白质、糖类等成分，能够促进免疫细胞的增殖和功能，增强身体的免疫力。