孕妇可以适量食用柿子：1. 柿子有益处：含有有机酸、果胶，可以促进消化、改善便秘，清热解毒，降血压、血脂，提供营养物质。2. 注意适量食用：柿子是寒性的食物，不能大量食用，孕妇要做到营养均衡，多吃水果蔬菜、优质蛋白质的食物，尽量避免寒凉生冷、刺激性食物，以免增加肠胃负担。