孕妇适量吃芋头有利于营养补充和便秘预防：1. 芋头富含营养成分：适量吃芋头有利于补充身体所需的营养。2. 芋头有助于预防便秘：富含水溶性膳食纤维，有利于促进孕妇的胃肠蠕动，防止出现便秘，对于胎儿和孕妇的健康有一定好处。3. 孕妇要避免多吃芋头：芋头淀粉含量高，多吃容易导致孕妇出现腹胀的情况，对身体健康不利。