瘦身茶主要有以下几种。1.绿茶：绿茶中含有一种物质叫做儿茶素，可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，达到减肥效果。2.乌龙茶：乌龙茶中含有丰富的茶多酚，可以帮助消化脂肪和碳水化合物，减少脂肪摄入。3.菊花茶：菊花茶有清热解毒、利尿排毒、减肥解脂等功效。4.红茶：红茶中含有咖啡因和茶多酚，可以促进脂肪的氧化分解，加速消耗热量。5.薏米茶：薏米茶可以促进新陈代谢，消除水肿，排出多余水分和毒素，达到减肥的效果。