吃芒果有多种好处：1. 抗癌防癌：芒果中的酮酸、多酚类化合物等物质可以起到抗癌防癌功效。2. 增强体质：芒果中的维生素C含量比较丰富，能够增强体质，促进肠胃的蠕动，同时还可以降低体内的胆固醇水平，起到预防、治疗心血管疾病的功效。3. 缓解眼疲劳：芒果中含有维生素A，能够缓解眼疲劳。注意事项：芒果性凉，不能进食太多，并且还要保证对芒果不产生过敏反应。