百香果有助于减肥，但需结合体育锻炼和控制饮食：1. 百香果富含纤维素，有助于促进肠胃蠕动和排便，能够帮助减肥瘦身。2. 仅吃百香果效果有限：需要结合体育锻炼（如跑步和跳远）和严格控制饮食，避免摄入高糖和高脂肪食物，才能达到理想的减肥瘦身效果。