莓茶具有以下几种作用与功效。1.抗氧化：莓类水果含有丰富的天然抗氧化剂，如花青素和类黄酮等，可以有效抑制自由基对身体细胞的损害。2.提高免疫力：莓类水果中的维生素C和多酚等成分可以帮助提高免疫力，增强身体抵抗力。3.降血脂：莓类水果中的纤维素可帮助调节血脂，保持心血管健康。4.减肥瘦身：莓类水果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，降低食欲，有助于减肥瘦身。5.缓解疲劳：莓类水果中的多种维生素和矿物质可以促进身体新陈代谢，缓解疲劳感。6.延缓衰老：莓类水果中的多种抗氧化成分可以帮助延缓衰老过程，保持身体健康。