1.提高免疫力：生姜红枣茶能够增强机体免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。2.缓解疲劳：红枣中含有多种氨基酸和糖类，对于身体疲劳和神经衰弱有一定的缓解作用。3.改善消化：生姜红枣茶可以改善消化功能，促进胃肠蠕动，预防和缓解消化不良问题。4.保养皮肤：红枣中含有多种维生素和矿物质，能够滋养肌肤，让肌肤更加健康有光泽。5.降低血压：生姜红枣茶能够降低血液黏稠度，促进血液循环，对于高血压患者有缓解作用。6.镇静助眠：生姜红枣茶能够促进人体松弛，具有一定的镇静作用，有利于睡眠。7.去除湿气：生姜红枣茶具有较好的除湿作用，对于潮湿的环境和体质有缓解作用。