孕妇吃香蕉需要注意什么【点击查看详情】
很多的时候孕妇会出现胃口不好,想要吃点什么的情况。那么当孕妇想要吃香蕉的时候,应该注意什么。毕竟有人说吃香蕉可能会滑胎。那么孕妇吃香蕉需要注意什么?怎么吃才健康?文中为大家进行解答。孕妇能吃香蕉吗;香蕉中的钙、磷、铁,以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富,适合孕妇食用。同时,香蕉富含较多的膳食纤维,可以较好的缓解孕妇便秘。孕妇吃香蕉的好处;1、预防高血压:香蕉内含有丰富的钾,可帮孕妇将过多的钠离子排出体外,起到控制血压的作用,是预防妊娠高血压的良好食物。2、防止便秘:香蕉富含膳食纤维,孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动,帮助排便。3、有效控制孕期体重:很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源,体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉,以增加胃肠的饱足感,把体重控制在适当范围内。孕妇吃香蕉的坏处;