女性经期是一个很敏感的阶段，很容易就会受到感染，特别是女性经期的饮食，更是非常的重要，健康的饮食可以延缓女性更年期哦。今天小编就给大家推荐一款饮食连续一周吃它净竟然能让更年期晚10年，真的是太神奇了，那么这款食物是什么呢？接着往下面看吧。女性在经期的时候身体抵抗力会变化，所以很容易就会出现疲劳的情况，那么出现这样的情况该怎么解决呢。大姨妈走后一周内坚持吃它。首先，我们需要的主料有：银耳1大朵撕碎，大枣三个(已放入锅中)百合，枸杞，桂圆干。银耳最好先在水中泡15分钟，选材不要超级白的银耳，银耳不是约白越好，把所有的辅料都丢进锅里就好了。再准备两朵玫瑰。用手掌把它捏碎。放入锅中之后，就等锅沸腾吧。盛出一碗来，这晶莹剔透的，可是满满的胶原蛋白哦。