生活中，女性是最应该给予关心、爱护的群体，她们不仅仅要忙于自己的事业，还要照顾好家庭。大大小小的事情都要找到她们，可以说女性面对的压力比男性还要大。特别是对于三十岁的女性来说，孩子已经出生，为了孩子更要努力工作，这样是会加重负担的。平时再不保养，看起来会很苍老。并且，每个月的生理期会让女性有着难以描述的痛苦。其实在生活中，有这么一种食物，能帮助女性补血，还能够延缓衰老，下面就来认识一下这个神奇的食物。一、女人应多吃海带；海带可以说是生活中最常见的一种食物，作为海藻类的食物，吃海带对于健康好处是极多的。不少人会说海带能够补充身体中的碘，对于缺碘性的甲状腺肿大，食用海带时，也能缓解。