在民间一直流传着这么一个说法，那就是&ldquo；冬吃萝卜夏吃姜&rdquo；，顾名思义，就是说了冬季养生要吃萝卜。由此可见这小小的萝卜对养生保健的起到了极大的作用，那么除了在冬季饮食上要注意之外，还有什么冬季养生小常识需要我们去了解的么？接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧。萝卜的种类有很多，但是其功效却大不相同，那么冬天到底应该吃哪一种萝卜呢。冬天吃哪种萝卜；胡萝卜；除含有大量胡萝卜素外，还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和蛋白质、脂肪以及丰富的钙，还富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。胡萝卜素对保护视力、促进儿童生长发育效果显著。胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等，可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏。