女性经期的时候是需要丧失很多的营养的，如果不进行及时的补充的话就会造成的很大的后果，但是对于经期丢失的营养到底该如何补充呢？又该吃些很多来补充呢，有哪些是需要我们女性去补充呢？女性补铁应该怎么补呢？下面就跟随小编一起去看一下吧。