白皙的肌肤能够增加女人的自信，美白是每个女人都非常重视的。美白的最快方法是什么呢，市场上的这些美白产品真的有效么？其实对于如何美白这个问题，大家要根据自己的肤质来选择。饮食美白也是不错的选择，吃什么美白皮肤最快呢。一、冬瓜；《神农本草经》中说，冬瓜&ldquo；令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老&rdquo。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。二、豌豆；多吃豌豆是可以有效祛斑并且养颜的功效的哦。并且《本草纲目》中称豌豆具有&ldquo；祛除黑斑，令面光泽&rdquo；的作用。