男人的身材和女人是一样重要的，而腹肌可以给男性加分不少呢。你一定很好奇，要怎么锻炼出模特般完美的腹肌呢？下面的五个步骤可以让你轻松就拥有漂亮的腹肌哦，赶快学习吧。第一步：多吃；芝加哥东银行俱乐部的营养学家萨拉&middot；戈特利布表示：&ldquo；如果你太长时间不进食，身体就会进入饥饿状态，并且开始储存热量。&rdquo；专家建议每天除了早餐、午餐和晚饭外，还要吃另外两餐，每隔三四小时就要给身体补充一些食物，这样能够促使身体新陈代谢率达到最高。第二步：三餐分量从大到小。