减肥是多数人共同的话题，对于减肥的方法也就是那几种，如运动减肥、节食减肥、吃减肥药减肥、汗蒸减肥，最近又流行一种减肥方式——饮水减肥。那么，饮水如何减肥你知道吗。饮水减肥是真的吗；答案：是真的。饮水减肥的原理；人体内脂肪的分解需要大量的水分协助，如果水分过少则不能使脂肪进行正常的分解，以至于代谢功能缓慢，则脂肪会囤积在体内。另外，水分的减少则会影响肝脏对脂肪的分解，对减肥也是非常不利的。有人为饮水多体重会增加。有些人认为饮水不能减肥，所以会控制饮水，有时甚至一天不主动饮水，其实这样的认知是错误的。因为减少水分的摄取会使人体出现水分入不敷出的现象，从而出现体内水储留，这样体重自然就会增加，这就是为何有人会饮水会变胖。所以，日常饮水千万不要总是或者不饮水。因水可减肥但不是饮水越多越好。