怎样轻松减肥是很多人都想要知道的，有人说通过睡觉减肥是最轻松的，看到这里想必很多朋友会说“睡觉减肥法，你还没睡醒吧。”，事实上通过睡觉是可以帮助我们减肥的，下面就让我们一起来看一看睡觉减肥的方法吧。睡觉减肥法；很多朋友不相信睡觉也能减肥，接下来让我们一起看一看，相信大家就能知道，睡觉为啥能减肥。为什么睡觉也能减肥；睡觉也能减肥你听说过吗？事实证明，这是真的，很多人已经验证了这一点，睡觉为什么能够减肥呢？因为睡觉特别是深度睡眠能够激发大脑分泌一种成长荷尔蒙这种荷尔蒙可以指导身体把脂肪转化为能量，这就是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。研究证明，睡眠质量数量不够的人，能够造成人体内的荷尔蒙不平衡，会导致女性体内的消化系统紊乱，造成食量增加，增加脂肪的储存，必然导致肥胖或者是超重。