脂肪不仅仅皮下有，内脏之中也存在脂肪，有很多朋友减肥减不下去，就是因为内脏脂肪在作怪，今天就让我们看一看内脏脂肪怎么减、内脏脂肪的危害，以及内脏脂肪形成的原因，希望能够帮助大家轻松瘦身。内脏脂肪怎么减；减少皮下脂肪就已经是一件十分困难的事情了，内脏脂肪隐藏更深，我们要如何减少呢。1、多多摄入纤维素；想要内脏成功瘦身，就不能缺少食物纤维。它可以让排泄顺畅，吸收有害物质和胆固醇，并将基排出体外。而含有食物纤维的美食有燕麦、绿豆、蕃茄、葡萄柚，请从现在开始，更加密切地关注它们吧。因为它们是帮助你内脏减肥的好帮手哦。2、少吃碳水化合物；含有碳水化合物的食品是米饭、面包等主食。过多地信用这些食物将导致过多的糖分被代谢出来，从而会让内脏脂肪囤积在腹腔。