现代生活压力大，女性工作者不仅要承受家庭的压力，还要承受工作中带来的压力。每天长时间的伏案工作，让的身心都受到了伤害，心里上的压力使我们心烦气躁。身体上的压力使我们看起来苍老。久坐的危害最主要的是加速的衰老。&ldquo；游泳圈&rdquo；是坐出来的。上班一族们每天都需要固定的工作时间，大多数人中午午饭都是在公司或者菜馆解决，往往吃完饭就开始上班，没有饭后运动。吃完饭胃里充满食物，身体的血液会集中在胃部，加强食物的消化，这是大脑的供血就会减少，人容易犯困。但是于是在这个时候人越不宜坐下。因为在消化食物的同时营养也在吸收，饭后不运动就会造成能量过剩，转化为腹部脂肪。长此以往游泳圈就坐出来了。小编建议：上班一族吃完饭可以在办公室内站一站，做一些简单的运动。吐过在外就餐可以试着走回办公室。