在日常生活中是不是经常喝红薯粥？红薯是我们日常生活中经常可以吃到的食物，红薯中含有很多人体需要的营养物质，以及丰富的赖氨酸。有关专家指出，红薯是一种理想的减肥食物，不仅仅如此，其还具有保护人体皮肤、延缓衰老的功效。下面小编就给你详细介绍中医推荐的五种红薯食疗方。中医推荐五种红薯食疗方。咸味红薯饭；材料：米半斤、红薯1斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙。做法：红薯洗净、切成块状，沥干水份；在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒至香加入盐；再加入适当水，然后把米饭倒在红薯上，小火焖熟即可。麦仁红薯汤；材料：需要新鲜红薯250克，麦仁100克。