减肥药膳：MM瘦身可食三种食疗方。现在市场上的减肥方法可谓是琳琅满目，MM很难找到适合自己并且健康的方法。中医认为，想要瘦身必须要从内向外进行调理。再加上“药补不如食补”，药膳瘦身在减肥的同时还可以起到一定的养生功效哦。下面我们就具体介绍下可以瘦身的三种食疗方。瘦身可食三种食疗方；糯米饭瘦腿；材料；红小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黄瓜丁各适量。做法；将红小豆和薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可。功效；具有健脾利水、减肥之功效。章鱼绿豆煲酿莲藕瘦脸。材料；章鱼干1两、去皮绿豆约3两、猪骨两小块、莲藕一斤半、盐油适量。做法；1、将莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60～90分钟，去衣。猪骨稍微煮一下，滤水备用。