说到减肥，相信许多人对此都是非常关心的，毕竟身材不完美的人占大多数，不是吗？那有什么方法可以最有效减肥的呢？又有哪些减肥方法小妙招呢？今天小编就来为大家一一介绍一下。感兴趣的朋友不妨就来看一下吧。最有效减肥方法；减肥，不管是肥胖的人，还是不肥胖的人都在进行减肥。那有什么方法可以有效减肥呢？下面不妨一起来看一下吧。1、跳绳减肥法；提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30&mdash；40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。