快轻松简单的8招，瘦腰收腹易如反掌。现在开始行动吧。大部分的女生都一直有小腹的困扰，即使是很纤瘦女生也逃不过肚子上出现小山丘的景象，不管是坐着、站着或躺着，凸起的小腹似乎永远屹立不摇，成为姊姊妹妹瘦身的最大困扰所在。不过姊妹们别泄气了，现在就告诉你如何告别讨人厌的游泳圈，大家一起来终结小腹吧想在夏日里展示低腰裤魔力的姐妹们，你的预约计划最好就从冬春开始。请跟我来。以下方法能令你消除肉肉的腰围和凸凸的肚子。1。压压穴道增强体内的水份代谢。2。脂肪较厚者多刺激下腹部的肌肉，便可强化腹肌容易除去下腹部多余的脂肪。3。训练复筋逆腹式呼吸也相当有效。学军人威武的踏步体操，一天做个2-3分钟是最能消除啤酒肚。5。将双手插在腰部左右扭转腰部数次，或用呼拉圈效果更快。