提到减肥大家一般都会选在夏季进行，但是你知道吗？其实在秋天身体的膘肉最容易堆积，因为秋高气爽，胃口和夏天相比会好很多。那么在秋天的时候怎么减肥呢？下面小编教你三步轻松减去多余脂肪的方法，一起来了解一下吧。秋季怎么减肥；瘦身不必禁食；香喷喷的火锅、烤肉向来为大众所喜爱，可是有的妹子们却得为了减肥，对美食敬而远之。其实火锅、烤肉没那么可怕，只要注意饮食重点也一样能吃。1、吃青菜；不管是吃火锅，还是吃烤肉，一定要记得吃一些青菜，这是因为青菜中含有大量的纤维素，它能够去除菜品中的油腻，还能去除身体中的油脂呢，所以对于瘦身是非常有益的，在吃烤肉的时候，可以用菜包着吃，既不油腻，又能减少长肉。2、不要喝酒；