80后的女人们，已经接近三十岁了。不能等到衰老出现后再简单地像治疗普通疾病那样对待它。无论是记忆力衰退还是肌肉萎缩，该是行动起来，采取预防措施延缓衰老的时候了。&ldquo；我会多快老去？&rdquo；答案与你的饮食与生活习惯息息相关。我们无法阻止衰老，却能延缓它的到来。关键在于我们吃什么，我们怎样运动(运动食品)。针对抵抗衰老(抗衰老食品)这个问题，为大家提供了以下建议。多吃几种颜色，别让你的身体&ldquo；生锈&rdquo。