现在因为各式各样的原因，男士朋友或多或少都有写肾虚的毛病，怎么补肾就成了很多男人的当务之急，那么男人吃什么补肾效果好呢？男人身边又有哪些补肾的食物呢？不要着急，接下来就一起去文章中看一看吧。男人补肾是老生常谈的问题，都是这药补不如食补，那么男人究竟吃什么来补肾呢？其实男人身边补肾的食物有很多，只是并没有发现而已，接下来就一起去看看吧。韭黄在日常生活比较多见，它较韭菜口感更为柔嫩，鲜甜。在男性饮食中，说韭菜比较多，其实，韭黄也有着很大的作用的。韭黄为韭菜经软化栽培变黄的产品，因无阳光供给，不能产生光合作用，合成叶绿素，就会变成黄色，称之为“韭黄”。韭黄营养元素很多，含有丰富的蛋白质，矿物质和多种维生素等，具有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲，韭黄中的膳食纤维也有助于排便。