大部分孕妈知道孕期应该补什么营养，但却很少去注重补水。干燥的秋季，孕妈们皮肤变得越来越干燥了，不仅如此，肌肤也暗淡无光、油脂分泌旺盛、痘痘粉刺肆虐着皮肤，肿么破？孕妈要注重补水保湿，才能更好地养颜美容。然而，面对着琳琅满目的补水技能，你应该如何为你自己的孕期保驾护航呢？一起来看看吧。01、饮食补水最保湿。水要喝够。孕妇必须喝足够的水，即每天1000毫升～1 500毫升为宜，以供循环和消化，并保持皮肤健康。