钙是宝宝骨骼健康成长的必需品，给宝宝选钙，并非越贵越好，应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。俗话说的好&ldquo；是药三分毒&rdquo；所以说，食补是最好的方式。那么，有那些菜肴是可以补钙的呢？不同阶段的宝宝补钙的食谱有那些不同呢。一、适合4个月&mdash；1岁宝宝的补钙食谱。1、蛋花豆腐羹；原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。营养分析：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。2、鱼菜米糊；原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。