宝宝补锌要补多长时间。补锌是一个需要坚持的过程，食补是没有时间界限的，如果宝宝服用补锌产品，一般最少要坚持服用两个月，补锌的效果会比较明显，服够3-4个月才能让补锌的效果达到最好，也通常能恢复正常。但不能超过四个月，若服用超过四个月，摄入过多锌也会造成中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状，还会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等，所以补充一定要适度。还有，补锌的方式方法也很重要，选择不当的补锌产品非但没效果，甚至还会有些副作用，如恶心、呕吐、便秘等。以下是常见的的锌剂，可以做个参考。第1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、锌（属药类，副作用强烈，已淘汰，目前多应用于临床以促进伤口愈合）。